怎么拉伸颈椎的最有效动作，做什么运动或动作能拉长脊椎
做什么运动或动作能拉长脊椎掉单杠但是想长高打篮球更好2，锻炼颈椎的八个动作怎么做00:00/00:4370%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单次快进5秒←:单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明3，怎么做脊椎拉伸双手交叉，从胸前开始伸直，慢慢的往上到头部上方即可佩服佩服！你不怕拉出来上半身长，下半身短，比例不谐调吗？4，如何锻炼对颈椎最好1、在床的边缘躺下，使得头部略微伸出，让颈椎处于自然伸直状态，持续一段时间感到...
更新时间：2022-10-29标签： 怎么拉伸颈椎的最有效动作怎么拉伸颈椎 全文阅读