胳膊肌肉酸痛怎么办，手臂肌肉疼痛怎么办
本文目录一览1，手臂肌肉疼痛怎么办2，手臂肌肉酸痛怎么办3，手臂肌肉酸痛怎么办4，手臂肌肉酸疼怎么办5，胳膊肌肉酸痛怎么办6，胳膊肌肉酸痛厉害怎么办7，胳膊肌肉酸痛怎么办8，手臂肌肉酸痛怎么快速恢复1，手臂肌肉疼痛怎么办由于长时间没有运动，突然运动量过大，容易导致肌肉疲劳和肌肉部分分裂，甚至肌肉轻微拉伤。这属于正常现象，不必过于担心。短时间的按摩也不会很好的效果。办法：1.先让肌肉休息3-5天，避免使用受伤肌肉群，适当按摩或者搽点跌打药。2.多吃点牛肉，蔬菜等补充蛋白质和维生素，利于肌肉恢复。3.恢复后，...
更新时间：2022-08-30标签： 胳膊肌肉酸痛怎么办胳膊肌肉肌肉酸痛 全文阅读