小腿粗怎么减，小腿很粗要怎么减下去
本文目录一览1，小腿很粗要怎么减下去2，小腿站粗了怎么减3，小腿粗怎样才能减下去4，小腿好粗怎么减5，怎么样瘦大小腿1，小腿很粗要怎么减下去瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺...
更新时间：2022-08-30标签： 小腿粗怎么减小腿怎么下去 全文阅读