本文目录一览1,怎么减肚子上的赘肉2,怎么减肚子上的赘肉3,肚子上的赘肉怎样才能去掉4,肚子上的肉怎么减5,肚子上的肥肉怎么减6,肚子上的肥肉该怎么减呢7,肚子有肥肉怎么减1,怎么减肚子上的赘肉1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几...
更新时间:2022-08-31标签: 肚子上的赘肉怎么减肚子子上上的 全文阅读