颈椎病怎么自我治疗，如何自治颈椎病
本文目录一览1，如何自治颈椎病2，颈椎病自我治疗方法3，颈椎病的自我治疗4，颈椎病怎么自我治疗5，颈椎病怎样自我缓解6，颈椎病的自我治疗方法7，颈椎病如何自我治疗1，如何自治颈椎病一、先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。然后反方向做同样动作，反复做5～10次，这就属于颈椎病的治疗措施。二、先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上;然后挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻;还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作。反...
更新时间：2022-08-30标签： 颈椎病怎么自我治疗颈椎颈椎病怎么 全文阅读