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90后成为最"缺觉"的一代,是什么让他们难以入眠?

来源:整理 时间:2022-08-19 00:16:25 编辑:派代电商 手机版

90后成为最

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加班忙了一天回到家,终于可以休息,但更多年轻人虽然知道熬夜伤身,且第二天还要早起去工作,却在夜晚倔强的熬夜,只为抓住一些属于自己的时间,不愿意早睡。等到不得不休息的时候,往往大脑过于兴奋导致睡眠质量受到影响。中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念说"近年来,精神类疾病发病率持续增高,缺乏睡眠是帮凶之一。研究发现,长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人的1.4倍以上。"年轻人奋斗要紧,但身体是革命的本钱,为了健康,少熬夜多休息。


文章TAG:90后加班

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