老公出轨和好后怎么相处，丈夫出轨妻子选择原谅之后怎样相处

来源：整理时间：2023-08-17 22:39:38 编辑：强盗电商手机版

1，丈夫出轨妻子选择原谅之后怎样相处

丈夫会继续出轨，偷过腥的猫就永远都会偷腥。要想和睦相处妻子只能睁一眼闭一眼。

积极的去生活，各自安好。

你真能忍，我也是这情况，我早就离婚了！何必委曲求全

丈夫出轨妻子选择原谅之后怎样相处

2，老公出轨原谅后如何化解心结

首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。其次，面对这件事情，想一想自己想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。如果你是想要一家人继续好好生活，未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭，那么在原谅过后，就要告诉自己，过好一家人以后的日子更重要。要把目标集中在如何过好以后的日子上，不要总是陷在丈夫出轨的这个泥潭里不能自拔

老公出轨原谅后如何化解心结

3，如何和出轨回归后的老公相处

在这个时候尤为考验一个女人处事的情商，如果要维系一个更加和谐的婚姻，并且让老公死心塌地的爱您，首要的是尊重他的隐私，给他空间，让他来琢磨你，不要挑剔他，做一个大度的女人，即使心里不满，也不要表现，还是做好一个妻子，因为老公出轨你自己也该反思为什么。肯定他，尊重他，引导他，别讽刺他，别纠缠过去，学会理解释怀。

如何和出轨回归后的老公相处

4，老公出轨后回归家庭我该怎么面对他继续过日子

付费内容限时免费查看回答亲，您好，能理解您的心情丈夫出轨，无疑是对女性的巨大伤害，也是整个家庭，整体面临的危机。应对的关键是：1、信任的重建这是一个系统工程，建议可以看《信任重建》这本书 2、总结出轨的原因：一般是沟通问题，不了解彼此的感情，情绪，生理等等需要。针对这些原因如何改善沟通3、出轨大多时候，原因在于出轨方，有时候也有家庭本身，内部的矛盾，解决好这些矛盾，才能让婚姻走的更长远。 4、出轨是一次危机，看到危险的同时，也是一次机会，是看清婚姻问题的转折点，愿你们的婚姻破茧重生。提问我们谈了7年结婚的，结婚也快七年了，之前发现他出轨了，他也承认错误，和我说好好过以后的生活，但是我过不了心里的坎，眼睛一闭就是他们在一起的画面，我感觉每天和他吵只会把他约退越远，他的耐性好像也快没了回答如果真的这个疙瘩解不开，好聚好散对谁也都好，出轨给您造成了巨大的伤害，只能时间去慢慢愈合更多1条 

5，老公出轨后夫妻怎么相处

不论夫出轨还是妻出轨，相处都是难题。要计较就得离，可不计较又不可能。你不想离，只有不计较，教训一番就了事。

你丈夫应该会有悔意吧，应该是他来问怎么跟你相处才是。

离婚

看每个人的情况了，

看你了

6，老公出轨原谅后如何化解心结

老公出轨原谅后化解心结的办法如下：1、转移视线。转移视线的目的，是为了给自己一段冷静的时间，人在情绪上头的时候很容易被迷惑，做出错误的判断，等到情绪下头了，再来看看自己的内心。2、需要拓宽自己获得安全感的领域，感情，不再是唯一寄托。无论是学习，工作，同事，朋友，兴趣爱好，都可以成为安全感的来源，只有从多方面获得安全感了，才有底气装聋作哑，扭转整个局面。3、一定要不停地提升自己，从内而外的提升自己，当你的价值一直处在上升位，不管怎么样，都比外面的人价值高的时候，对方出轨的几率才会降低。当价值提升了，自我成长了，就会发现，其实原不原谅这个男人已经不在重要，因为更爱自己，对于带给自己伤害的人，可以说放手就放手，不再身不由己，束手束脚，毕竟，趋利避害才是人之本性。想要了解更多关于挽回婚姻的相关信息，推荐选择维情婚姻家庭咨询服务中心。该机构注重客户信息保密，优质服务，建立了严谨的服务品质管控体系，致力帮助人人重获幸福美满人生；树立以客户为中心的服务理念和企业文化，一切以“客户需求为导向”，所有工作都以保证客户利益为前提，不断提升客户对专业、信任和便捷三个方面的满意度，全方位确保客户的问题得到满意的解决。

7，老公出轨后我们和好了怎么调整自己的心态

对方出轨你还能原谅他，我觉得你的心太大了。出轨和吸毒一样，有了第一次就有了第二次。所以你做好准备，他还会出轨的。尽量想全面点，把证据收拾全面。

有一就有二，你不想再次受到伤害，还是离了吧

你牛逼，你不怕你老公以后还会找其他女人么

既然原谅，那就要相互信任，这是婚姻的基础

8，老公出轨回归后怎么相处与老公相处的三种方法

老公出轨回归后怎么相处，在每一段感情中两个人相处久了，最害怕的事情就是会有一方受不住出轨的诱惑，而导致发生一些无可挽回的错误。但是一旦发生了这个问题，另一方往往会选择原谅他，所以很多人都想要知道当自己的老公出轨回归后该怎么与他相处。老公出轨回归后怎么相处首先自己要从内心上接纳他的回归，相处时不可再用出轨作文章，最后给老公足够的宽容和耐心去对他。当自己的老公出轨后回归到了如今的家庭中来，自己想要和他好好相处，就要首先自己从内心上接纳他的归来。并不要表面上接纳，但内心上一直在抵抗他的回归。然后两个人相处时不可以再拿出轨这件事来做文章，毕竟他已经成了过去式。再提这件事就说明两个人的心中还有缔结存在。最后一定要给老公足够的宽容和耐心去对待他，毕竟自己已经原谅了他，那么他回来后内心难免会对自己有一些愧疚的，这时候自己再给他足够的耐心和宽容，那么两个人一定可以好好相处。从内心上接纳他的回归想要好好地与出轨后回归家庭的老公相处，那么首先就要自己从内心上真正接纳他的回归，这样一来才能够让自己的表面和内心行动一致。如果只是表面上接受而内心实在情怀芥蒂，那么这时候就要调节好自己的心情。否则两个人相处时总是会充满着一种火药味和敌意。这对两个人感情的发展和对自己都是不利的。只有自己内心上真正接纳了他的回来，两个人才能够拾起曾经的感情，和好如初。不可用出轨再作文章尤其是曾经出过轨的老公，回到如今的家庭中来后，两个人相处就不可再拿曾经的出轨来挑事情。毕竟这都是双方心中的一根刺，如果两个人不停地提这件事，就相当于两个人不停地拿着根刺在对方的心上戳洞，这实在是损人不利己的事情。因此想要两个人的感情能够很快的恢复到以前想要两个人好好相处，就必须默契的避开这件事情不谈。只有这样才能够让两个人逐渐淡忘这一个让双方都受伤的事情。给老公足够的宽容和耐心要知道老公如果曾经出过轨，现在回归到家庭中来，那么他对这个家庭是抱有愧疚的。他会觉得自己对这个家庭造成了很大的伤害，但是如果这时候自己也在用足够的爱和包容去原谅他去对待他。那么他就会感觉到这个家的温暖，甚至会感谢自己对他的宽容。这样一来就会加速两个人之间感情的复合了，所以这个时候自己怎么去对待老公，自己对老公的态度是极为重要的，毕竟这也直接关系了他是否能够被这个家庭所接纳。老公出轨回归后怎么相处，在每一段感情中两个人相处久了，最害怕的事情就是会有一方受不住出轨的诱惑，而导致发生一些无可挽回的错误。但是一旦发生了这个问题，另一方往往会选择原谅他，所以很多人都想要知道当自己的老公出轨回归后该怎么与他相处。老公出轨回归后怎么相处首先自己要从内心上接纳他的回归，相处时不可再用出轨作文章，最后给老公足够的宽容和耐心去对他。当自己的老公出轨后回归到了如今的家庭中来，自己想要和他好好相处，就要首先自己从内心上接纳他的归来。并不要表面上接纳，但内心上一直在抵抗他的回归。然后两个人相处时不可以再拿出轨这件事来做文章，毕竟他已经成了过去式。再提这件事就说明两个人的心中还有缔结存在。最后一定要给老公足够的宽容和耐心去对待他，毕竟自己已经原谅了他，那么他回来后内心难免会对自己有一些愧疚的，这时候自己再给他足够的耐心和宽容，那么两个人一定可以好好相处。从内心上接纳他的回归想要好好地与出轨后回归家庭的老公相处，那么首先就要自己从内心上真正接纳他的回归，这样一来才能够让自己的表面和内心行动一致。如果只是表面上接受而内心实在情怀芥蒂，那么这时候就要调节好自己的心情。否则两个人相处时总是会充满着一种火药味和敌意。这对两个人感情的发展和对自己都是不利的。只有自己内心上真正接纳了他的回来，两个人才能够拾起曾经的感情，和好如初。不可用出轨再作文章尤其是曾经出过轨的老公，回到如今的家庭中来后，两个人相处就不可再拿曾经的出轨来挑事情。毕竟这都是双方心中的一根刺，如果两个人不停地提这件事，就相当于两个人不停地拿着根刺在对方的心上戳洞，这实在是损人不利己的事情。因此想要两个人的感情能够很快的恢复到以前想要两个人好好相处，就必须默契的避开这件事情不谈。只有这样才能够让两个人逐渐淡忘这一个让双方都受伤的事情。给老公足够的宽容和耐心要知道老公如果曾经出过轨，现在回归到家庭中来，那么他对这个家庭是抱有愧疚的。他会觉得自己对这个家庭造成了很大的伤害，但是如果这时候自己也在用足够的爱和包容去原谅他去对待他。那么他就会感觉到这个家的温暖，甚至会感谢自己对他的宽容。这样一来就会加速两个人之间感情的复合了，所以这个时候自己怎么去对待老公，自己对老公的态度是极为重要的，毕竟这也直接关系了他是否能够被这个家庭所接纳。

9，老公出轨后回归以后怎么相处

事不过三，不能再忍让。婚姻是双方的，你问他如果我出轨了，该怎么办？是不是一次不忠百次不容？

不要经常提他的过去，更加贴心的爱他，只有在家爱足够，他才不会到外面找。

如果他保证没有下次了，就要包容他

出了轨还要他干啥??。记住有一就会有二哦，差不多差不多你就该迎接他的第二次回归了喔??

这种情况要看你对你老公是什么态度，你要是还爱他，想过就还在一起，不过不要老是提起这事，这样你能让他对你产生愧疚，同时又能体现出你的大度

10，男人出轨后回归家庭怎么应对

一、不提出轨的事情　　我们都知道，当两个人吵架的时候最喜欢做的事情就是互相翻对方的旧账，这样做的目的是想把自己当成受委屈的一方，但是当你们过嘴瘾的时候，也在无形之中伤害了另一方。在和老公吵架的时候千万不要一直提他出轨的事情，这样只会让他对你的最后一点愧疚心没有了，还会觉得就是因为你这样，他才要出轨的，严重的时候甚至会再次出轨。　　二、对他敞开心扉　　男方回归家庭后你可以告诉对方你内心的真实感受，找个时间两个人面对面坐下来，好好将你自己的担心和不安跟他说一下。你要站在对方的角度去思考，说一些你为他感到难过的话，同时你也不想他也和你一样难过、难受。在今后的日子两个人要好好沟通，不能一言不合就吵架，你希望他能够真正的收心，从心里认识到自己的错误，这样他才能真正的改变。　　三、重建信任　　老公回归家庭之后，两个人的婚姻生活还是处于岌岌可危的地步，这时需要的是双方重新建立信任感，女方也不要再去翻老公的旧账，不要再去揭双方的伤疤，给对方时间慢慢调整过来，不能操之过急，同时两个人要共同努力经营婚姻，给对方一些信任感。　　男人出轨后回归家庭怎么应对2 　　男人出轨有彻底回归的吗　　当然是有的，不过比较少。男人在婚姻中出轨这种事，对女人来说是个很棘手的问题。女人如果直接跟男人离婚了，倒也没什么了。关键是，很多女人顾虑太多不想离婚。　　男人婚内出轨本身就是一种错误，是对婚姻和妻子的背叛，也是对自己的不负责任。如果你出轨了，妻子愿意给你机会改正，你不该不把握机会。　　男人要真不想过了，就跟妻子好好商量离婚。不然，你既不想离婚，又一直背叛婚姻，那妻子凭什么要承受这样的痛苦？出轨被妻子发现了，要求你回归家庭，你还不回归，甚至还写保证书骗她，这算什么？非得要逼得妻子忍无可忍跟你离婚你才甘心是吗？　　男人出轨后彻底回归家庭的表现　　1、积极认错：到中国的男人想要回归家庭的时候，他会主动并积极认错，就是好男人已经不再顾及自己的脸面，只想把心里话告诉妻子，希望妻子能够给他一个改过自新的机会，所以自己对妻子认错的男人，谁娶到了自己的退路，彻底回归家庭，这与妻子给不给他机会，还得另说。　　2、更加爱你：嗯，彻底回归家庭以后，会更加爱妻子，以前他忽略其他的感受，两个人的感情也遭到了重创，大男人打算以后跟妻子这样做生活时，他会比以前更加疼爱妻子，时刻以妻子为中心舒心照顾对方，所以男人的愧疚也是他回归家庭的重要因素。　　3、不会敏感：错怪的时候，男人对自己的手机和衣服都非常的敏感，不让妻子碰或者是看，当他决定回归家庭以后就没什么敏感了，他可以对你坦白一切，你动他手机，他也不会藏着掖着，这样的男人是彻底回到妻子的身边了，愿意敞开心扉迎接未来。　　应该怎么对待出轨的.男人　　女人对待这样的男人不能心慈手软，不然你给他好脸色，他就蹬鼻子上脸。在婚姻中，如果男人出轨了，如果你选择给他一次改正的机会，那之后就要关注他有没有改正，不能随随便便给一次机会就置身事外了，不然他继续出轨，你怎么办？就容忍他一直背叛你，你一直给他机会？如果你愿意这样做，那当然也没什么。不过，你肯定不会愿意这样，你内心痛苦的感受不会放过你，不会允许你这样做。　　男人出轨后和小三断掉的表现　　一、他的花费在明显减少　　一个男人有情人的时候，一定会是花钱如流水，因为他需要用金钱来满足情人的各种需要，以此来讨好情人。合理的不合理的，都会买给情人。但是如果男人是真心悔改的话，那么他的花费就一定会减少。既然要回归家庭，那还用再养个情人么。所以女人要想判断男人有没有背叛你，不妨检查他的日常开支，基本就可以明白了。　　二、他开始变得更关心你了　　男人出轨的时候不可能同时去关心两个女人，就算关心，也只是对家里那位敷衍。并且此时的男人有很大的压力，下班之后基本是不怎么和妻子说话的。这时候做妻子的一定要注意，说明他还没有和情人断掉。　　相反，当他下班回家后慢慢的开始关心你，甚至你的一举一动他都看在眼里，会吸引他的注意。这个时候，就说明他是真心想回归家庭，并且已经和情人没关系了。　　三、开始想你开放他的社交圈　　出轨的时候，他一定会拒绝你出现在他的圈子里，工作、生活甚至是亲朋的聚会等等。更有甚者会把你直接拉黑删除，让你的世界和他的世界没有任何的关系。当他想回归家庭的话，他会开始慢慢的把你带到他的圈子中，逐渐的对你开放他的网络等等。而不会把你藏得很深，打入冷宫。　　四、夫妻生活回归正常　　出轨的男人即使你美美地站在他面前，他也会看不见。而性即是维系夫妻关系的纽带，更是来人世间的验金石。当他开始不排斥过夫妻生活，而其并不是在应付你或讨好你的话，这种正常只要持续一段时间之后，就足够说明他是真想回到你身边了。

11，老公出轨回归后怎么相处

1、一哭二闹三上吊的方法不可取 2、客观分析老公出轨原因纵然老公出轨是不对的，但是很多案例证实婚姻中出现问题两个人都有份。大多数老公的出轨都不是以离婚为目的。3、决定挽回婚姻就要原谅老公的出轨宽容对方，等于善待自己，你想离婚吗？如果不想，那么你只能原谅，那么最好不要再提，你不提他反而内疚。4、以德报怨，用温暖唤回真情。从这一秒，你要全方位改变，从今天起回忆谈恋爱时你的样子，温柔，美丽，或是性感，找找自己原来的影子。5、自立自强，做有魅力的女性总结反思自己，不要让自己和社会脱节，女人最重要的一点必须把自己打扮的干净漂亮，注意提高自身修养，要有自己的事做。6、让家变得温暖用一个“家”字打败第三者，你的家够温馨、舒适和干净吗？家能让男人休息，睡好，吃好。让他放弃一个舒适的家，他会犹豫的。结语：老公出轨了没什么可怕的，尽管小三有小三的优势，妻子也有小三所不及的法宝：

女人遭遇老公背叛，最初都会有恐惧、焦虑、沮丧、失败感、敏感多疑等这些反应，你的反应和事件相对应，说明你的精神是正常的，如果没有这些反应，我会更担心你。发现老公出轨，原配自然会想到两个选择：原谅继续婚姻，不原谅离婚走人。你已经选择了原谅，接下来需要做的就是接受老公“不干净的过去”，重建信任继续你们的生活。有人说，“信任就像一张纸，一旦揉皱了是很难抹平的。”还有人说，“出轨的男人就像沾了大粪的人民币，不拣可惜，拣了恶心。”这些话说出了一个道理，重建信任是很难的，不是短期就能做到的，你需要有思想准备。很多个案证明，不是每对夫妻都有重建信任的能力，有些选择了原谅的夫妻一生都在为曾经的出轨纠结，有些夫妻最初选择了原谅，但终因过不了“难再信任”这一关后来又选择离婚了。

12，老公出轨挽回后怎么相处

老公出轨挽回后怎么相处　　老公出轨挽回后怎么相处，男人的变心出轨并不是没有征兆的，夫妻之间爱情也是需要共同经营的，而彼此的沟通也是非常重要的，下面为大家分享老公出轨挽回后怎么相处。　　老公出轨挽回后怎么相处1 　　丈夫出轨重归后如何共处　　最先自身要从心里上接受他的重归，共处时不能再用外遇作文章内容，最终给丈夫充足的包容和细心去对他。当自身的丈夫出轨后重归到现如今的家中中，自身要想和他好好地共处，就需要最先自身从心里上接受他的回归。并不必表层上接受，但心里上一直在抵御他的重归。随后两人共处时不能再取出轨这件事情来下功夫，终究他早已变成过去时。　　再提这件事情就表明两人的心里也有缔约存有。最终一定要给丈夫充足的包容和细心去处理他，终究自身早已宽容了他，那麼他回去后心里在所难免对自身有一些内疚的，此刻自身再给他们充足的耐性和包容，那麼两人一定能够好好地共处。　　从心里上接受他的重归　　要想好好与外遇后重归家中的丈夫共处，那麼一开始就需要自身从心里上真真正正接受他的重归，这样一来才能让自身的表层和心里行动一致。假如仅仅外表上接纳而心里确实情结隔阂，那麼此刻就需要调整好自身的情绪。　　不然两人共处时一直会充斥着着一种硝烟味和成见。这对两人爱情的快速发展和对自身都不好的。仅有自身心里上真真正正接受了他的回家，2个人可以捡起以前的情感，重归于好。　　不能用外遇再作文章内容　　尤其是以前有出轨的丈夫，返回现如今的家中中后，两人共处就不能再拿以前的外遇来挑事儿。终究这全是彼此心里的一根刺，假如两人不断地提这件事情，就等于两人不断地拿着根刺在另一方的心中戳洞，这着实是损人利己的事儿。　　因而要想两人的友情可以快速的修复到之前要想两人好好地共处，就务必心有灵犀的绕开这一件事儿不谈。仅有那样才能让两人慢慢遗忘这一个让双方都负伤的事儿。　　给丈夫充足的包容和细心　　要了解丈夫假如以前有出轨，如今重归到家中中，那麼他对这一婚姻是抱有内疚的。和老公相处，他会感觉自已对这一家中产生了非常大的损害，可是假如那时候自身也在使用充足的爱和宽容去原谅去处理他。　　那麼他就觉得到这一家的温暖，乃至会感谢对他的包容。这样一来便会加快两人中间情感的复合型了，因此这个时候自身如何去看待丈夫，自身对丈夫的心态是十分重要的，终究这也会关联了他是不是可以被这种家所接受。　　老公出轨挽回后怎么相处2 　　 1、调节好自己的情绪　　老公出轨，即使选择原谅，女人有愤怒、委屈的情绪产生这很正常，这个大多数人都是这样，随着时间的推移会慢慢平复，所以你不用给自己太大压力和自责。　　另外，世界上没有任何完全完美的事物，何况是婚姻呢?我们能做的就是接纳包容婚姻的不完美，不要因小失大。　　调节好自己的情绪，为以后的婚姻生活幸福而努力这才是你要做的。　　 2、加强和老公的沟通　　老公出轨、婚姻出现裂痕，往往是夫妻对对方的疏忽。这时候，作为聪明的妻子，要在生活和情感上加强与他的联系、沟通。　　生活上，照料好他的生活起居，对他嘘寒问暖;情感上，懂得用温柔的话语关心、体贴他。　　出现问题的`时候，要采取积极的态度，通过加强沟通，消除婚姻中的裂痕。　　 3、不要旧事重提　　老公出轨回归家庭以后，以为一切都风平浪静了，但是有些女人心中始终有一条刺，每当吵架闹矛盾，就会把老公出轨的事翻出来。　　然而旧事重提这是一种不好的行为，对夫妻间的感情恢复也很不利。　　如果你总是提起过去他出轨的事，并且用这件事去羞辱他，责备他。　　他即使想变好，但是被你总是这么说，他很容易会出现叛逆心理，从而导致他会再次出轨。　　 4、在生活中发展双方的感情　　当你们做好相处不那么尴尬的时候，其实可以在生活中尝试去发展双方的感情，因为这样才可以促进你们感情的修复，才让你们的相处像以前一样自如。　　所以不妨和对方一起尝试恋爱时候的约会，和对方一起去逛街看电影都是很好的选择。　　其次，在生活中多关心彼此，尤其是丈夫一定要多关心自己的妻子，因为很多时候是因为你的选择才导致双方承受这么多伤痛，所以一定要在生活中去分担妻子的家务，去顾及你妻子的感受。　　最后一点，其实双方可以在重要纪念日的时候互换礼物都是很好的，虽然看起来比较幼稚，但是一定能够促进你们感情修复，促进你们感情交流，也能让你们更好的相处。　　老公出轨挽回后怎么相处3 　　一、老公出轨回归后要不要看紧点　　1、老公出轨如果回归到家庭，在我个人看来不需要给他看的太严厉太紧，如果是这样，老公会觉得你不信任他，反而会适得其反。另外男人会觉得特别没有面子，也会很有压力，这种情况就会想着跟你分开，或者说重新在外找其他女人。　　2、如果老公在向你求得原谅时，可以看一下他的诚意和态度，如果态度诚恳并且写了保证书，那可以对他放心，给予他更多信任，当然平时也要观察一下看他是否跟其他异性走得比较近，或者有没有跟其他女人联系比较频繁。　　二、老公出轨回头了怎样相处　　1、老公出轨之后如果又回归家庭，那在相处的时候也要讲究方式方法，比如作为女人来说要调节好自己的心态，既然你选择原谅他就应该信任他，也不要再将以前的事情老拿出来讲，重复讲会让对方觉得你这个人很烦，不信任他，最终大家也会不欢而散。　　2、在相处的时候要记得保护好自己，因为对方随时有可能再次出现婚内出轨现象，一旦出现之后就不要再给他任何机会，而是准备好充分有利证据选择跟对方离婚。　　3、在相处的时候，需要重新建立信任感，不要管的特别多，比如男人出去时不要问他去哪里，也不要一直打电话催促对方，做什么事情都应该有理由。

13，老公出轨选择原谅后要怎么相处原谅出轨以后都是怎么相处的

#当婚姻遭到背叛时，该怎么办# 我始终坚持经历出轨事件的夫妻/情侣如果还想继续相处，必须一起参与创伤治疗。通过这种全面和直观的治疗方式，就会发现双方重归于好的可能性其实并不低，往往还能重新获得更稳定和持续的感情生活。在此分享一些步骤和方法，供大家参考。（前方干货，信息量大，建议收藏后反复阅读）一般来说，出轨后还想继续相处的伴侣，往往都会面临4个问题，即：很难理解为什么会发生这样的事。不清楚这段关系是否值得继续。无法化解出轨事件的阴影。被背叛的一方会频繁的情绪失控。事实上，这4个问题正好反映了出轨后双方还能继续相处的4个基本条件，即：发现被忽略的感情问题确认继续相处的必要性化解危机、重建信任消除被背叛一方的情感创伤对于那些最终没能继续走下去的夫妻/情侣来说，几乎都是因为忽略了其中的某一点，而导致了让人唏嘘的结果。下面，我就按照顺序，依次进行阐述。 1.发现被忽略的感情问题大多数人都有一个误解，认为出轨是某一个人的道德问题。对于被背叛的一方来说，由于感情和心理都会受到极大的创伤，有“一次不忠，百次不用”的念头，是完全可以理解的。不过，对于修复一段经历出轨创伤的感情来说，这种思想却会导致一个严重的后果——忽略出轨前，双方相处模式其实已经存在的问题。正是这些被忽略的问题，才使双方的感情出现裂缝，也使其中的某一个人去寻找第三者的情感支持。事实上，绝大部分人出轨的原因都不仅仅是追求性愉悦。在发生关系之前，他们都会从出轨目标身上得到友谊、支持、理解、尊重、注意以及关心等等感受。这些原本是婚姻应该提供的东西，对每个人都极其重要，是仅次于吃穿住行的基本情感需求。当一个人无法从最亲近的爱人身边得到情感上的满足，就会与伴侣相处时逐渐疏远，最终丧失亲密感。一旦有人能给与他们足够的爱与欣赏，那么就有可能出轨。可是，在出轨事件发生之前，恋人/夫妻其实很难意识到他们的相处模式已经出现了问题。在现实生活中，我们常常会看到被背叛的一方愤怒地痛斥出轨一方不道德的行为，出轨的一方则陷入羞愧和自责，却很少看到双方都承认两个人过去已经疏远的场景。也就是说，在原谅出轨以后，大多数恋人/夫妻之所以很难走下去的一个重要原因，就是没有发现彼此相处模式的问题。最终导致双方即使想重新开始，也找不到改善的方向。 2.确认继续相处的必要性出轨一旦曝光，大多数人就需要做出选择：重修旧好，还是离开？不管你选择哪条路，都要三思而行，不要感情用事。没有经过慎重考虑而冲动做出的选择，往往会让你追悔莫及。有两种做法会让你走进死胡同：决定留下来，但是绝口不提外遇的事，也不去分析外遇发生的原因，也不想确定这样的事将来是否还会发生。勉强留下来，但一方很可能还会出现不忠行为，另一方则为此愤怒、痛苦、沮丧。显然这样的生活不会幸福。对于前者，虽说会让双方的情况看上去比较平静，实则是彻底绝望。而对于后者，则会造成纠缠不清的持续性出轨，进一步破坏婚恋关系，给每一个人造成更大的伤害。除此之外，还有另外两种可行的选择：放手一搏，与对方一起努力改善关系。选择离开，从此两个人从此分道扬镳。事实上，只有选择放手一搏的情侣和夫妻，才有可能在日后的相处中，真正有足够的动力去取得谅解，重新建立信任和持久的关系。只是，要做出这个选择，对双方都是有一些基本要求的。如果你是被背叛的一方，必须要了解清楚，对于你的另一半而言，不再出轨，就相当于让对方重新守规矩，这无疑是一件不舒服、令人低沉而且困难的事。请记住：另一半的出轨虽然来自于你们相处过程中的不满足，但其根源却往往源于成长过程中的痛苦，你可能不想听那些，也没有心情理会那些旧事，但是无论如何，你必须听，必须得重视。因为这意味着，你将知道如何满足另一半的情感需求，而且在你们真正建立起足够的信任之前，你都不应该放弃去了解这些成长的痛苦。如果你是背叛的一方，你必须设身处地去体会你对爱人造成的伤害到底有多深，并且愿意深刻地面对这些情感上的伤害。请记住：先放下你一直想要的情感支持及满足，先把注意力放到重拾亲密的婚恋关系上。因为这意味着，你将知道如何安抚你的原配，减少出轨事件对你们感情的影响，缩短危机持续的时间。为了帮助这些出轨事件的情侣或夫妻，我在为他们提供咨询帮助的时候，会要求他们先各自回答一些问题，借此机会，让他们转移怒气，并承认自己的伤感，从而让他们明确这一切是否还值得为之奋斗的目的。给双方：我是否认为我的婚姻或恋爱关系还值得挽回？我是否愿意立下有关维护感情的行为准则，并去实践它？我是否愿意和对方一起，努力减轻这件事给家人造成的焦虑和伤害？我是否对另一半仍有“性”趣？最重要的是，我是否仍然爱他/她？而他/她是否也依然爱我？我是否在考虑放下这件事？我的爱人和家人是否也在考虑原谅过去的错误？给被背叛的一方：我是否愿意尝试通过各种方式拉近我们之间的距离？当我看着另一半时，心里是否感到愤怒与怨恨？我是否会给另一半下最后期限要他/她结束婚外情？我是否会信任我的配偶，为此事大受伤害，变得很脆弱？给出轨的一方：我是否愿意放弃第三者？我是否愿意探究心底深处的痛苦及空虚感，找出自己出轨的真正原因？我是否能倾听别人的批评，即使言语非常严厉而且伤人？我是否愿意花时间及精力去改善彼此之间的关系，并重新专注于婚恋关系？对于上面这些问题，如果你给予肯定的答案，就给自己2分，得分在8分以上，就意味着你其实有原谅出轨事件影响，继续相处下去的动力。 3.化解矛盾、重建信任事实上，出轨事件给婚恋关系带来的最大伤害，其实就是打击并摧毁着情侣/夫妻之间的信任感。要重新建立信任，两个人首先需要面对的，就是看似无休止的怀疑与反复。被背叛的一方需要通过反复盘问和推敲每一个细节，让自己相信在未来不会再次发生类似的事情。而出轨的一方则必须理解满足爱人需求的重要性。不过在出轨曝光之后，出轨的一方往往会感到心情沉重。所以，在解除危机之前，必须先把自己从罪恶感与羞愧感中解放出来。否则，不但不能化解出轨对爱人的感情伤害，还会增加自己的精神负担，最终让双方陷入无休止的相互指责当中，使摇摇欲坠的感情彻底崩塌。因此，出轨的一方要想减轻心中的负担，重新建立信任，就必须用合作的方式与原配相处。那么，具体该怎么办呢？首先，出轨一方应该为出轨行为负责，必须向原配坦诚相待，不能向其隐藏任何秘密，努力得到原谅。要知道，大多数选择继续生活的情侣/夫妻之所以走不下去的根本原因，并不是双方已经没有爱，而是出轨一方因为罪恶感和羞耻感，无法自我袒露自己的心声、出轨原因和其他个人隐私。在大多数情况下，这种心理会让出轨一方自我封闭，很难让原配产生信任感。当然，坦诚相待并不是说要完全的坦白与诚实。毕竟，对于被背叛的一方来说，听到太多的挑战自己原有认知的事情，也会增加更多的痛苦。比如，在我为出轨夫妻进行三方治疗的时候，在某些情形下，我也会要求双方把争论的焦点放到“发现出轨背后的真正原因”上，而不要事无巨细地全盘谈论出轨的种种细节。我这么做的目的，就是为了减少坦诚过程中的感情伤害。另外，出轨一方还必须“随时暴露”自己的行踪、社交圈子、日常开销。这种做法的必要性在于，通过对出轨一方的语言与行为进行相互验证，增加原配对双方未来的信心。其次，被背叛的一方需要保持冷静，有意识地为出轨的爱人订立行为标准，减轻负罪感。对于被背叛的一方来说，保持冷静是非常困难的事情。在出轨事件曝光之后，被背叛一方往往会因为突如其来的变故，信念崩塌。几乎所有人都会因此患上不同程度的“创伤后应激障碍（PTSD)”——歇斯底里、暴躁、指责、多疑，甚至出现一定程度的攻击性行为。即使你很害怕对方给你的答案，又或者担心对方会离开，你都得用怀疑的态度去面对你的另一半。否则对方会认为你是默许的，使其可能再次出轨。所以，用坚定的语气告诉对方：“我觉得你有所隐瞒。”而不要问“是”或“不是”的问题。语气虽然要坚定但不要带着强烈的批判性。问话直接一点。不要用暗示或迂回的方式。不要给另一半模棱两可的讯息，而是说：“假如我发现你再出轨，我就会离开你！” 面对不忠的另一半时，目光务必要直视对方。在整个沟通过程中双方都不要喝酒或者抽烟。如果你的另一半转换了话题，把它拉回来，吿诉对方我们今天只谈这个主题。你的另一半可能会情绪失控，比如暴怒，说你疯了，甚至说你也可以出轨的时候，不要理会这些举动，也不要让这些举动阻碍你，你必须尽快言归正传。即使你被伤害了，也要用同理心去体谅你的另一半，虽然对方给你带来伤害，也正处在水深火热的处境中，但是这些对其而言同样是真实的痛苦。要知道，你越能减轻对方的罪恶感，对方就越不会舍得抛下你。永远都不要说“这都是我的错”这样的傻话，因为你没有必要让自己成为另一半出轨的借口？要清楚地告诉对方，如果再次出轨会有什么后果。如果对方还不能马上切断与第三者的联系，就要义正辞严地要求其停止。 4.消除被背叛一方的情感创伤事实上，当人处于极度沮丧，甚至想要自杀的痛苦情绪中时，愤怒俨然是一种极具侵蚀性的情绪。但是我们必须知道，因爱人不忠而感到愤怒是一种正常现象。但是，由于我们从小接受的教育就是减少冲突，于是，很多人开始害怕自己是不是对此事仇恨过度了。因此，被背叛一方很容易通过“遗忘与忽略”的方式，来减轻自己的愤怒情绪。比如： “你没必要为一个犯错的人感到难过。” “你对这件事的反应过度了……现在很多人都会出轨。” “如果你不说、不管、不想，这件事就会过去。” “如果你因愤怒而失去控制，下一步可能就会伤人或杀人，那对你自己又有什么好处呢？” 尤其对于女人而言，往往会从他人那里得到一些压抑自我的建议。或者，身边的人往往还会这么安慰她们：“亲爱的，别担心，那不能说明什么，你还有自己的家人和朋友。” 这简直就是谬论！请记住：任何亲密的关系，都是由绝对的忠诚来维系的！另外，即使打算放弃一个不忠诚的伴侣，也不能通过“遗忘和忽略”的方式。这只会让人更难相信爱情，或者更难获得幸福——爱人不忠的创伤形成的应激障碍，无法通过遗忘的方式化解。因此，无论是为了修复破裂的感情，还是为了情绪稳定，都应该首先消除被背叛一方的情感创伤。为了更好地处理这类情绪创伤，不妨试试下面这套方法。通过练习，可以帮助被背叛一方打开心结，继续向下一阶段迈进。（1）承认自己的愤怒面对出轨一方给自己带来的羞辱和伤害，当然有权让自己生气，不要觉得有罪恶感或是抱歉。如果不让别人，特别是背叛自己的人知道你的怒气，那么这团怒火将永远在心里燃烧。在愤怒底下埋藏的是伤害，在伤害底下掩藏的才是爱，如果不先除去最上层的愤怒，将永远无法寻得真爱。（2）清除这些负面冲动不要以出轨作为报复，也不要用喝酒、暴饮暴食，或自伤的方式吞掉这些痛苦。给自己一些纾解情绪的渠道，散散步，去找一个没人的地方大叫几声，捶打枕头或练拳的沙袋，用力在健步机上踏步，但是不要采用任何伤害的方式。（3）估想一下在爱人的出轨事件中，自己是否起到了推波助澜的作用。你是否给配偶设了底线并努力实行？你是否明确地让对方知道你的需要？你是否因为孩子和工作而让自己与丈夫之间出现了第三者？你是否一直没有认清自己的言行，没有意识到要改变自己以求更大进步？（4）记住曾经给予彼此的爱。让爱重生将帮助你从痛苦中走出，获得心灵的解放。总之，只有当被背叛一方能比较熟练掌控自己情绪的时候，才算做好了准备让出轨一方知道你的感受。而混乱、眼泪、吵闹……这些都是你必须要转移的激烈情绪。如果被背叛一方能先化解自己的情感创伤，即使它需要花上一些的时间，或者需要寻求专业帮助，也能更容易表达自己的失望、痛苦与悲伤的感受，最后得到出轨一方的全身心的理解与爱，获得一个更加稳固的关系。以上，这里是，说一些关于婚恋出轨的人话。希望可以帮助有需要的人。 #出轨##你会原谅一个背叛你的女人吗##夫妻##婚姻#