肠胃不好怎么调理，肠胃不好如何调理

本文目录一览

1，肠胃不好如何调理
2，肠胃不好如何调理
3，肠胃不好怎么办怎么调理啊
4，肠胃不好要怎么调理
5，肠胃不好的人怎么调理
6，肠胃不好该如何调理
7，肠道不好如何调理
8，肠胃不好该怎么调养

1，肠胃不好如何调理

常润茶具有润肠通便的保健作用。是以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明为主要原料制成的保健食品，经功能实验证实，具有改善胃肠道功能的保健作用！

肠胃不好大多都是肠胃抵抗力免疫力低的原因，也是肠胃有益菌群失调所致，大人小孩基本一样。你平时多喝水特别是多运动睡眠好过段就会自然好的。不用担心。实在不行你可以到淘宝网搜店铺：金…百…通，这个东西对肠胃恢复功能大大加强效果好是好就是贵了点。

注意早中午的按时吃饭、早上起来和点热水，清理肠道、

准时，准点就餐，然后，吃温一点食物，勿吃过热过冷，过硬的，难消化的食物，也不要爆饮爆食，养成良好的饮习惯是关键。喝一点四磨汤口服液，秋季吃一点雪莲果。

肠胃不好如何调理

2，肠胃不好如何调理

吴济堂：肠胃不好，身体或会出现“二臭”!如何养护好肠胃? 告诉你答案　　我们在日常生活中，关注到最多的内脏，可能就是我们的肠胃。这是因为，肠胃是否健康，最为直接反应出，我们的每天排便是否异常。在现在生活中，生活压力是非常大的，这就会导致我们的肠胃受到了很大的负担，我们很容易就会出现肠胃不适的问题。对此，肠胃不好，对于消化食物，以及吸收营养可能就是一个大问题。对此，我们应该如何改善这一问题呢?其实，肠胃不好的主要表现有两种，身上会出现两臭的问题，不妨一起来看看。　　肠胃不好，身体两处地方或会很臭，需引起重视　　如果说，我们的肠胃不好，首先出现的问题，可能就是我们的放屁是非常臭的。一般来说，如果说我们的肠胃健康，则放屁的味道就会比较小，如果说，我们放屁是感觉非常臭的。那么，我们就需要有所注意，判断是否是由于蛋白质过多所出现的问题。　　肠胃不好，肠胃中所沉积的蛋白质过多，自然而然就会有比较多的硫化物，自然而然放的屁就会有比较大的臭味。对此，我们应该有所注意，如果说放出来的屁比较臭，且出现了一定的便秘问题，我们就应该有所注意了，需要判断是不是肠胃不好所引起的问题。我们应该有所重视，尽早发现并改善，才是重要的事情。　　出现了比较严重的口臭问题，如果说，我们出现了比较严重的口臭问题，我们是需要有所注意的。口臭问题的出现，主要原因就只有两种，一种是我们平时饮水量的减少，导致嘴干，嘴干就会导致我们出现口臭问题。　　还有一种，就是我们出现了肠胃不适的问题，尤其是我们的胃部，出现了比较大的异常，身体的肠胃功能开始渐渐紊乱，我们间接的就会有口臭问题的发生。我们应该有所注意，出现了这一问题，对身体健康的影响可能是非常大的，尽快减少口臭的问题的出现，是很有必要的事情。　　保护肠胃，我们应该做好哪些事情?肠胃健康才会有所保障　　不要经常生气，经常生气，对于我们的肠胃负担是非常大的。经常生气，时间一长，就会影响到我们的肠胃健康，给我们的内脏造成了非常大的压力。并且，我们在饮食的时候，不能吃饭吃的过快。吃饭吃的过快，对于肠胃的负担同样也是非常大的。　　我们应该有所注意，尽量做到细嚼慢咽，对于我们的身体健康才是尤为重要的事情。吃饭的速度过快，对食物的消化是非常不利的，我们应该有所重视。避免吃饭的时候过快，对健康才有好处。最后，我们需要做的事情，其实还是和饮食有关系。需要注意多吃新鲜的蔬菜水果，保持肠胃的通畅，并且，我们需要少吃或者不吃过于油腻的食物，过于生冷的食物，以免对我们的肠胃造成过大的影响，对身体健康不利。

肠胃不好如何调理

3，肠胃不好怎么办怎么调理啊

喝蜂蜜水是有调理肠道的，但现在卖的蜂蜜大多数都不纯喝起来的效果不是很明显建议你吃同仁堂的“麻仁润肠丸” 应该是早一次晚一次的纯中药的大药丸情况不严重第二天就有反映如果情况严重第二天吃完第三天应该会便很臭的便便你可以连续吃一段时间并且多喝水情况好转后也要多吃绿色有助消化的食物以后如果吃的过多或者吃不好消化的食物可以睡前轻轻揉揉肚脐周围帮助消化 1. 每天的三餐准时定量，可适当增加一餐。 2. 不吃刚从冰箱里拿出来的食物及油炸的比较硬的食物，这些会增加肠胃的负担且不利消化，粗纤维食物如笋等，这类食物会带走肠道中不利健康的废渣。 3. 有时间的话每吃饭前喝一碗鲫鱼汤，很养胃的，我的胃也不怎么好，喝了好长时间的鱼汤 4. 一是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。特别是葫箩卜，蒸熟当主食吃，煮小米粥喝，用不了几天就会调整好的

肠胃不好的关系肠胃功能差如何补现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄 http://www.zycww.com/ViewInfo.asp?id=1403 参考资料：中医肠胃网

肠胃不好怎么办怎么调理啊

4，肠胃不好要怎么调理

香砂养胃丸越鞠保和丸早晚各一副，坚持一段时间

肠胃不好在饮食上要多注意，太冰，太热，辛辣刺激的食物都要少吃，少吃油腻的食物，要定时定量呢，建议你可以吃点螺旋藻，调理肠胃效果还是不错的哦

多喝营养粥，忌生冷，辛辣，油腻。

你好一些总结的注意事项看看吧， 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。希望对你了解有帮助。

营养早餐：香蕉、苹果、牛奶、大豆或豆奶、纽崔来的蛋白质粉和倍立健+其它自己喜爱的食物+适当的运动+充足的睡眠.最好在11:30之前睡着，睡前不要吃东西。最最最重要的是天天开心. 煮东西吃最好用橄榄油，其它油就不要吃了。吃清淡的比较好，多吃高纤维的，清理一下肠胃，可以吃纽崔莱的果蔬纤维片，要多喝水。

5，肠胃不好的人怎么调理

先,保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情; 2,不抽烟喝酒,不吃生冷,辛辣刺激,海鲜,煎炸油腻食物; 3,饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果; 4,早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素. (1)供给充足的热能和蛋白质.由于长期慢性病程,机体消耗大,应供给充足的热能,以防止体重继续下降.可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭,蛋白质100克／天以上,脂肪40克／天,总热能为10 460兆焦／天(2500千卡／天),选择脂肪含量少且易消化的食物,严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食,以保证热能及下正氮平衡. (2)补充足够的维生素.除食物补充外,必要时补给维生素制剂.结合临床症状,重点补充相应的维生素,如维生素A,复合维生素B,维生素C,维生素D,维生素K等. (3)注意电解质平衡.严重腹泻时电解质的补充极为重要,早期可静脉补充.饮食中给予鲜果汁,无油肉汤,蘑菇汤等.缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物,如动物肝脏等,必要时口服铁剂. (4)少量多餐.选择细软易消化的食物,既保证足够营养,又不致加重肠道负担.在烹调上尽量使食物细,碎,软烂,以煮,烩,烧,蒸等方法为宜,避免油煎,油炸,爆炒等,以减少脂肪供给量.应注意食物的色,香,味,型,想方设法提高病人食欲.每日以6～7餐为宜 . (5)为保证营养供给,对食欲不振的病人可用代替性治疗.口服要素膳,全营养制剂等, 以补充营养.

我以前因为饮食不规律患过12指球部溃疡。适量的药物+科学的饮食是最好的调理办法。如果你情况比较重，建议你用洛赛克（进口那种)，这个胃药见效快实效长，比一般奥美拉错成分的同类产品要好得多，当然价格贵点。再就是饮食，如果你是烟酒爱好者，如果想有好的肠胃，至少暂时要戒除一段时间，特别注意不要在寒冷的户外抽烟，这些对肠胃的刺激性最大。三餐一定要按时吃，甚至可以吃4-5餐，量要少，内容可以清淡点，不要大荤，饭菜饮料不要过热过冷。开胃的水果适量摄取，不要过多，毕竟是凉的，饭后半小时后出去走走，适量运动下。前期调养期间可能会稍许发胖，感觉肠胃比以前好了可以在饭后喝杯苦咖啡，加大点运动量，就可以瘦下来。

试试多喝牛奶吧！我也喝好的！但每顿饭一定要记得按时吃！

6，肠胃不好该如何调理

每天三餐按时吃，不能吃生冷和辛辣的食物，多喝温水冲洗肠胃，不要一餐多吃一餐少吃的情况。

薏仁，淮山药，等量磨成粉，熬粥，每天一小碗，效果很不错。谢谢。

吃些粥類早餐，對腸胃有好處

1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。 2、饮食定时定量。每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。 3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。 4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 ^_^ 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

7，肠道不好如何调理

1、调节肠道菌群，恢复肠道正常的微生态环境。最好的方法就是服用微生态制剂奘灵水苏糖，水苏糖不但能帮助调理肠道，改善胃肠道环境。还能治疗和预防各种肠道疾病。如：肠炎、慢性肠炎、结肠炎、便秘、溃疡性结肠炎、直肠炎、盲肠炎等各种疾病。　　2、按摩。有些人由于胃肠蠕动比别人慢，所以经常腹涨、便秘、拉肚子，鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗，帮助刺激肠蠕动，恢复肠动力。　　3、肠道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的调理肠胃，每天一杯，两餐中间喝，有奇效。　　4、饮食上也要随之改变，?每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道。多吃粗粮，适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动。定时定量少食多餐，避免胃负担过重，少吃油腻、辛辣、过冷食物，浓茶少喝，豆类食品少吃，以免影响消化。米饭最好蒸软一点，多吃面食，不要暴饮暴食。　　5、还有一点就是要注意个人卫生，防止病从口入，吸烟喝酒的朋友尽量要戒掉或者尽量少抽少喝。不要吃那些腐烂变质的食物，剩菜剩饭尽量不要吃，如果觉得扔掉实在浪费的话，要经过高温加热和消毒。　　6、保持愉快的心情。这一点是最重要的的。一个健康的人不仅是躯体的健康，精神也包括在内。精神是战胜疾病最好的武器。

便秘建议少吃油炸食品,多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，平时注意运动，可以喝点蜂蜜水。此外，可以服用益生元调养肠胃，如目前市面上流行的立健，其主要成分是异麦芽低聚糖。异麦芽低聚糖是双歧杆菌的增殖因子，它能调节肠道菌群，减少肠道内毒素的积累，促进肠道蠕动，双向调节便秘和腹泻．

1、多吃蔬菜水果。另外因为蔬菜都是加热后食用，所以里面的营养成分其实破坏比较严重，所以建议另外可以喝一些鲜榨的新鲜果蔬汁，这样可以保留食物原本的一些微量元素和酵素等等。这些东西主要是帮助人体进行正常的代谢，代谢正常了，身体运转就会慢慢正常。当然买低速的榨汁机比较好，不容易破坏其有用成分。没有榨成汁的蔬菜水果含有较高的膳食纤维，可以软化粪便，也要同时吃，另外根茎类的食物也含有特别高的膳食纤维，红薯、土豆等等都可以多吃。在这同时，肯定要少吃难以消化的食物，比如肉类、煎炸类、辛辣类、甜的食物......特别是经过高温烘烤的食物，如面包、蛋糕、饼干之类的东西，特别容易造成便秘。2、可以试试服用益生元（低聚果糖、大豆低聚糖等等都是，至于品牌的话建议你自己百度一下，因为现在很多），现在很多地方都有卖的了，对于调节肠道菌群很有帮助，也比直接服用益生菌的效果好。你也可以直接去医院开点。3、保持心情愉悦，多出去活动活动，见见阳光，心情会影响肠道的微生态平衡。

8，肠胃不好该怎么调养

我的胃炎好多年了，要注意的有很多，上面的同志们已经总结得很全了。我只是再强调一下我觉得最重要的： 1、一定要防寒。不管是你的胃，还是你吃的食物，都不要让他们凉啊！不然疼起来真的很恐怖。 2、一定要按时吃饭。不管发生什么事情，胃口第一，如果容易胃胀，一定要控制好食物的摄入量，七分饱为宜（就是吃还能吃，不吃也不会饿的状态），如果实在太胀，可采取少食多餐。 3、一定细细咀嚼。这样把食物仔细咀嚼后，就减少了胃的负担，使其消化吸收更轻松。

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。保养方法: 1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 3）忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 4）平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 6）吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

少吃刺激类的东西平时多喝点粥吃点清淡的东西每天按时吃饭吃完饭后都走动走动不能直接躺下睡觉