走不出老公出轨的阴影怎么办，我总是走不出老公出轨的阴影感觉他随时都会有人我该怎么办

来源：整理时间：2022-11-17 08:38:16 编辑：强盗电商手机版

1，我总是走不出老公出轨的阴影感觉他随时都会有人我该怎么办

有了阴影，很难一下消除的。私下多查几次，没有问题，也就有自信心了，不过要注意，千万不要让他知道，假如他没事，知道你怀疑他，她会很不高兴的。

不离开也能走出来的极少，除非自己也出轨过，走不出只能离开了。

跟他好好沟通，说说你的担心

我总是走不出老公出轨的阴影感觉他随时都会有人我该怎么办

2，怎样才能走出老公背叛的阴影

1.培养自己的兴趣爱好，把自己的注意力分散开来。请注意这一点，就算结婚了，老公也不是你的全部，你的全部是你自己。2.既然你决定留下来了，说明你的潜意识是爱你老公，还想给自己和他机会，也就意味者你心里有一丝原谅他的念头。过去的已经过去了，只要以后他对你和孩子好就行了。你这是发现了问题，还有很多女人不知道的呢！3。从人性上来看，你这怨恨只是暂时的，慢慢的你就看明白了，也就不会这么痛苦了，你要是真受不了，就不用纠结了，早直接离婚了！以后的日子还长者呢！而且，谁在年轻时不犯错误呢

一个男人最重要的就是责任心。你的老公是个有责任的人，这种男人再坏也坏不到哪里去。现在你应该总结你们的过去，为什么你老公会出轨，这不止在他的责任，也有你的原因。虽然你老公和那个女人断绝了关系，但并不代表他就认为你是最好的，不可替代的，悲观点讲，他也觉得还没遇到更合适的。所以现在你应该认真考虑如何修补你们的关系，使你们重新幸福开心的生活，这才是最重要的，当你们真正在感情上合好如初，心里的阴影自然会慢慢消逝。如果你现在总是纠缠于自已内心的阴影，不停的患得患失，最后的结果很可能再次失去你老公。最后一句话：查找你们之间的问题！迅速弥补！！

怎样才能走出老公背叛的阴影

3，老公出轨3年多我知道已经一个月了怎么也走不出这个阴影很痛苦怎

有沟通过吗？？他知道你知道吗？？？出轨的原因有很多，有可能是1-需要找新鲜感 2-压力大需要安慰3-被另外一个人反追求不知道如何拒绝4-受不住诱惑5-在家已感受不到当时恋爱的感觉6-需要找个所谓的“知己”7-迷失方向8-好奇心等等如果你自己任何方面都做到对他无愧你就不要担心了还有一定要心静因为吵闹不会是办法只会让他走更远你不能变精神病因为你要是变精神病那只有可怜关心的父母家人如果你有孩子更要为你的孩子当一个好妈妈要放松自己要变得有魅力不能太依赖他毕竟只有你自己把自己变得有魅力的时候你才不怕小三你要知道你比他出轨好上的对象要好比她优秀你又何惧呢？？自暴自弃没人爱

坐下来正儿八经地跟他谈一次，问他如何打算，这种事越吵越容易激化矛盾。男人嘛，你给足他面子就行了，剩下的看他自己有没有觉悟悔改了，知错不改那其实也没有什么感情可言了。屡教屡犯，老吃老做，罪加一等！为孩子考虑是你出于母亲的责任心，但是你真打算把余生都耗费在一个对感情不忠的男人身上么？什么叫分手她就自杀？你男人到底是怕她自杀还是怕和你离婚？这个抉择应该由他去选择!！做错事了还不知道怎么去擦屁股，居然还拿这种理由来搪塞你，潜台词就是“跟她分了，她老公知道了会找上门来，你是想我死还是怎么地？！”这样一来，就成了现在的局面，你左右为难，他一个屎盆子扣你头上，拍拍屁股解决问题了。

这个问题你可要自己先考虑清楚，你老公出轨你自己能不能接受，如果他回心转意你的内心是不是还能接受，这个很关键；人生在世就那么长的是时间，假如你能接受他回心转意的话，那么建议你们好好的谈下，看下是什么原因？假如他改正了之后你一人接受不了的话，那么久不要再折磨自己和对方了，所以你首先要做的是自己要考虑清楚，然后再看是谈回来还是谈离婚或者分居了；希望能帮你走出困境！

到了这一步，只有分手，因为可怕的就是所谓的感情，他会后悔的，不是现在就是将来。

我觉得不可原谅，因为我也为这样的事原谅了他，后来一直痛苦了几年也无法摆脱这件事的阴影，最好的办法就是离婚，长痛不如短痛。要么就装着跟他和好，让他跟那个女人断，那个女人自杀了最好，然后再离婚

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4，我总是走不出他外遇的阴影怎么办

首先，先自我检讨下，1自己是不是精力都集中在孩子或别的事情上.把老公给冷落了 2自己有没花点心思打扮打扮，让两口子之间增加情趣（生活是乏味的，也需要别的调味刘）3或许双方都有错.但做太太的有没给丈夫鼓励，或包容. 4家和万事兴.别动不动就吵架.这是解决不了问题的.试想下，每次回家都吵一次.谁会眷恋这个家呢，心里面对这个家没有寄托这事很严重嗯. 从口子吵架少吵也是情趣.但大吵伤感情. 期实即使双方都火昌三丈，要吵时.一方选择沉默，那事后的事情都很好解决，等双方心情好了.大家可以像对方说说自己心里面的想法.一起来解决这个问题，一切应该都以”和”字来做出发点

看你老公应该有悔过的意思了,你为什么不宽容的去对待呢?如果你再这样下去那你就是把老公往别人的怀抱里送,你要想想老公有外遇是不是不什么地方做得不好呢?是不是自己不够温柔?你还爱你老公吗?既然爱着就接受他吧,祝你们幸福!!!

阴影是一辈子的,无论你什么时候看见他，你都会想象他和别人在一起的情形.你越是爱他,就越觉的委屈,不管过去的时间在长,他只要对你说一句重话,你都会想起那件事.想起来你就会骂他,.开始他会听.他觉的错了，后来他会嫌你烦,所以我劝你,放手吧.不要折磨自己了.让他愧疚一辈子,是对他最好的惩罚.可惜代价太大了,他欺骗了你的感情.等他不搞外遇了,懂的珍惜了，陪在他身边的人也不是你了，你只他的老师,教好了他怎么做人.

真的觉得自己无法离开他就不要再多想了，仔细看看《中国式离婚》有帮助的。如果根本无法接受和原谅他，那就放手吧

敌不动,我不动;老公回家装的没事,你也不提,并告诉他,以前的事过去了,这是给你点儿空间;然后没事和好友出去约个会(限女性好友),在他面前发发短信,发完就删,收到回复也删;一定要显得有点儿神秘兮兮的,然后对他特好;让他觉得没底,每天把自己打扮漂漂亮亮的出去上班,不出一个月,他的心就乱到家了;你也不跟他吵,尽量温柔,接下来他会想方设法的去盯着你,顾着家,哪还有空去找三儿了?

首先你要自己先做点事情啊转移一下自己的注意力然后找个时间和你的老公好好谈谈你现在是缺乏安全感你首先自己要明白这样吵下去你们只会分开的也建议你自己去一次旅游或者和老公一起重温以前经过的地方心里的障碍只能你自己心里解决记住爱则不疑祝你幸福

5，如何走出丈夫精神出轨的阴影

聪明女人对付男人出轨其实当小三闯入婚姻世界时，女人总是毫无准备或做出极端的行为，这只会导致关系的恶化，甚至“小三”的上位成功。事实上这就像是一场战争。如果你想排斥敌人，你就不能乱成一团，用正确的战术去赢得婚姻之战。古语说得好，知己知彼百战不殆。要分离小三，首先要了解小三的类型跟招数。我们来看看小三的招数跟特点都有哪些？姿色出众。这类小三依仗着自己的姿色招摇过市，极大地满足了男人对情色的需求。她们浑身散发着魅惑人心的气息，让男人毫无招架之力。然而在现实生活中，很多男人找的小三不一定都是长得好看的，有些甚至很丑。但她们满足了男人的其他需求。深谙男人心。比如像《我的前半生》里面凌玲的做法，她尽管长得不出众，但她懂得怎么虏获男人心。能够看准男人需要的是什么，尽显温柔，善解人意，男人根本逃不出她的手掌心。青春无知。男人上了一定年纪见到青春年少的女孩子总是蠢蠢欲动，跟她们相处，男人会觉得自己仍是年轻的。这些女孩子好骗，不知不觉中越陷越深，不能自拔。她们知道男人有原配，却沉沦于做一个被人唾骂的小三。朝夕相对。有些男人很容易跟下属、秘书、同事等人擦出火花，他们朝夕相处，了解彼此的习惯和性格。出轨这类人十分方便，随手可得，但成本也是最高的。因为出轨后男人想要甩得干干净净一般来说是比较难的。有钱有势。这类女人的价值要高于男性，女人也可以玩弄这些花心的男人。而男人占着女人的优势得到自己想要的一切。每种类型的小三都有软肋，都有其致命要害。尽管招数跟伎俩层出不穷，但规律有迹可循。知道了这些就能够对症下药，出其不意，攻其不备。原配们知道了男人出轨的事情时，首先要让自己冷静下来，冲动是魔鬼。这个时候越显得胸有成竹越能产生无名的震慑力，在气场上先将对手压下去。小三本来就是在暗，而你在明，你要充分利用这个得天独厚的条件。原配们在愤怒之余产生自己是受害者的心态，觉得自己做什么丈夫都该受着。这种想法就大错特错了。一哭二闹三上吊，叫来所有的亲人围观，让男人脸面丢尽，这是将他越推越远的做法。对于我们来说，心里是舒服了，但结果却不是想的，这是得不偿失的做法。千万不要被偏激的情绪操控，要找到最有效的战术。原配具体要怎么做呢？认识你的老公。如果你早知道这一点，你的婚姻中就不可能会有小三。你曾经试着去了解你爱人的真实内心世界吗？人的内心深处的部分是需要被理解、尊重、需要和钦佩。女人内心深处的部分是她需要一个关心她并能男人。你做到了吗？如果没有，那就赶紧学习吧。改式创造生活乐趣。结婚后你们之间不单单只是工作场所到家庭这样的两点一线规则，你们其实还有很多选择。当生活缺少了趣味，变得过于平淡，婚姻生活自然显得太乏味。两人在家庭当中，很容易因为一些生活上的矛盾，产生不必要的争吵。而这些不必要的争吵往往就是你们感情断裂的导火线。可以尝试一下共同旅游、或者是共同去听一些论坛讲座之类的，为你们的生活增加乐趣，通过做一些从未尝试的事情，让你和他之间有说有笑，彼此之间的感情会更加递进。你们之间的相处环境其实可以作适当的改变，不局限在单一的场所，从而让生活变得更加有意义。当婚姻生活带给了两人开心幸福的感受，小三又怎能轻易就打破你们之间的关系.离间丈夫跟小三的方法还有很多，具体要根据小三的类型跟其擅长的伎俩来选择，并做到战略上藐视敌人，战术上重视敌人。这种心理博弈产生的杀伤力比一味哭闹使劲折腾自己来得更为猛烈，也才能真正让自己扬眉吐气。原配们在这个过程中也要注意提升自己的价值，越是处于糟糕的处境越要让自己活得精彩绝伦。为什么要为了出轨的男人跟一个不知廉耻的小三而作践自己呢？我们要将自己最美丽的一面展示出来，甚至要比以前更加迷人。该做的事情一样不落，家庭不荒废，孩子不冷落，工作不懈怠。男人看到你将家庭打理得这么井井有条，且整个人都变了，内心肯定受到了不少的震撼跟触动。家里的温暖在召唤着他，全新的你也让他对你刮目相看。只要情感的闸门打开了，很多之前的回忆也就涌现出来了。这一切跟他在小三这里的躲躲藏藏相比，简直大相径庭，懊悔之意自然萌发出来了。等丈夫想回归家庭的时候，还是要端着自己的高姿态，让他尝尝不受家庭欢迎的滋味。这也是为了稳住他回归后不再犯浑的心理。当然，回归之后怎么维系，怎么消除之间的芥蒂那又是另一番博弈了。关于分离小三的战术数不计数，如果想要了解更多可以咨询缘盾情感导师

一方面男人和女人的心理是有区别的，感情上男人一般注重实在的类容，精神出轨可能性不大。一方面，因为当人选择宽容的时候也给自己选择了轻松之路。

暂且给他一次改正的机会，一方面，因为当人选择宽容的时候也给自己选择了轻松之路。一方面男人和女人的心理是有区别的，感情上男人一般注重实在的类容，精神出轨可能性不大。

你也出